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中学1年女子です。陸上長距離やっていますが、なかなか記録が伸

[健康、美容とファッション|健康、病気、病院]中学1年女子です。陸上長距離やっていますが、なかなか記録が伸びません。もっといえば小学6年からです。貧血検査では正常値ギリギリだったので、サプリメントで補ってます。第二次成長らしき事は始まってます。そこでおたずねしたいのは女子の第二次成長期は運動能力は落ちるのでしょうか？まわりの女子もおなじように成長期ではありますが、記録も伸びています。もちろん練習はさぼっていません。女性ホルモンの関係で伸びが抑制されているならば、今はどんなトレーニングをしたらよいか教えてください。あと、身長152.5 体重42.5でもう少し体をしぼろうと食生活に注意しています。真剣になやんでいるのでよろしくお願いいたします

中学1年女子です。陸上長距離をやっていますが、なかなか記録が

[生き方と恋愛、人間関係の悩み|恋愛相談、人間関係の悩み]中学1年女子です。陸上長距離をやっていますが、なかなか記録がのびません。もっといえば小学6年からです。第二成長期で体が変わってきているとは思いますが、それほど影響のあるものなのでしょうか。まわりを見てもみんな記録をのばしているし、自分だけのびるどころかだんだん悪くなってきています。貧血は検査をして正常値ギリギリラインだったので、サプリメントで補ったり、食べ物で摂取しています。身長152.5 体重42.5で体重を落としたいと食生活に注意しています。女性ホルモンの影響で運動能力が落ちる場合があるとは聞いた事がありますが、その成長期の間、できるトレーニングなどありましたら教えていただきたいです。長文すみません。本当に悩んでいますのでよろしくお願いいたします

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1. これは有料でもおかしくない内容です、何で販売しないの？お金をもらうとサポートしないと行けないよねめんどくさいのでタダで公開します