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【ダイエット】お腹痩せダイエットで食事制限や運動嫌いの脂肪を取る方法4つ! #人気商品 #Trend followme

2017.03.21

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【ダイエット】お腹痩せダイエットで食事制限や運動嫌いの脂肪を取る方法4つ!

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[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]自分の全身写真を見て、思ってたより太ってたのでショックです。 やはり老親の年金で食べていけることに安心して、運動もせず食って寝ての生活が贅肉の蓄積に繋がったようです。 睡眠は1日12時間寝ないと頭がスッキリしないのにおやつを含め食事は1日5食です、 主に炭水化物と糖分、脂質です。 寝る前に、食べるのが至福のときです。 20代のころに比べると18キロも増えました。 このままでは、ますます婚期を逃してしまいます。 金をかけずに楽して痩せるダイエットを教えろ。

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[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]身長158cm体重71kg、中2のデブです。 もともとは75kgでしたが最近ダイエットを始めて最高69kgまで痩せました。毎日体重計に乗り、体重をメモしているのですが、休日に外食をして月曜に1kgほど増えているのを見ると食べるのが怖くなってきました。もともと食べるのが大好きだったのですが、今はどの食べ物もカロリーを気にしてしてばっかりで楽しく食事ができません…もしかしてこのまま続けたら拒食症になってしまうのではと考えてしまいます。 デブとはいえまだ中学生で成長期のためよけいに心配です、何か問題はあるでしょうか…? 食事は 朝 シリアル 昼 給食(少し減らしてる) 夜 ご飯少なめにおかずをゆっくり食べる 間食は週1するかしないか程度 あと毎日野菜ジュースを200ml飲んでます 運動は 体育と、登下校(合わせて30分ほど) 前はジムに通ってたのですが弟が生まれてから親が忙しく、今は行けてません(近所のジムは中学生までは保護者同伴でないとダメなため) たまにストレッチやダンス このやり方を続けていいでしょうか? もしよければ教えてください。

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[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]二週間で出来るダイエット方法教えてください! 運動とかじゃなくて痩せる食べ物とかあったら教えてください! お願いします

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